"Enese ja teiste toetamine, teekond vaimse heaolu suunas"
Korraldaja: Viljandi KOV Mustla Rahvamaja
Toimumise aeg: 14.04.2026
Koolitus „Enese ja teiste toetamine – teekond vaimse heaolu suunas“ toimus 14. aprillil 2026 Mustla rahvamajas. Koolitusest võttis osa 25 osalejat, sealhulgas 55+ vanuserühma pedagoogid ning laste ja noortega töötavad inimesed, aga ka teised teemast huvitatud kogukonnaliikmed. Koolituspäeva korraldusmeeskonnas oli kuus inimest koos esinejatega.
Koolituspäeva keskmes olid vaimne heaolu, enesehoid ja toimetulek elukogemuse ning töökoormusega kaasnevate muutuste ja väljakutsetega. Nelja akadeemilise tunni jooksul käsitleti hingehoidmise, elukogemuse väärtustamise, muutuste ja kaotustega toimetuleku, stressi ennetamise ning läbipõlemise vältimise teemasid. Teoreetilised teadmised olid põimitud praktiliste harjutustega, mis toetasid osalejate eneseteadlikkust ning andsid konkreetseid tööriistu nii enda kui ka teiste vaimse heaolu märkamiseks ja toetamiseks.
Koolitusel osalejaid ootas bufeelaud, et enne koolituse algust saaksid kõik end mõnusalt tunda ning kaugemalt tulnud osalejad ei peaks ootama lõunasöögini. Pärast lõunasöögipausi toimus muusikaline helirännak Rändaja esituses, mis lõi rahuliku ja toetava keskkonna ning aitas koolitusel omandatut kinnistada. Helirännak toetas osalejate lõõgastumist ja aitas kaasa vaimse tasakaalu taastamisele.
Koolituse tulemusel said osalejad praktilisi stressijuhtimise võtteid ning tuge oma vaimse tervise, töövõime ja meeskonnatunde hoidmiseks. Koolitus aitas suurendada teadlikkust vaimsest heaolust ning andis osalejatele kindlustunnet ja oskusi igapäevaste töö- ja eluväljakutsetega toimetulekuks. Koolituse materjal jagati oseljatele meili teel, et olla toeks ka oma töökollektiivi meeskonna liikmetele.
